Willkommen auf meiner Blog-Seite
Hier teile ich Impulse, verständliche Einblicke rund um das Thema Therapie, seelische Gesundheit und Veränderungsprozesse.
Mir ist wichtig, komplexe Themen so zu erklären, dass sie greifbar und alltagstauglich werden, ohne zu überfordern und ohne zu sehr ins Fachliche einzutauchen. Vielleicht findest Du hier einen neuen Blickwinkel, einen Moment des Innehaltens oder eine Idee, die Dir weiterhilft.
Dieser Blog darf ein Ort sein, an dem Du Wissen und Impulse tanken kannst und dich verstanden fühlst. Wenn Du zu einzelnen Blogartikeln weitere Fragen hast, dann schreib mir gerne, damit ich Dich auf Deiner Suche nach Antworten unterstützen kann.
Achtsamkeit
Kennst Du das Gefühl, dass die Tage einfach vorbeiziehen, ein Termin folgt dem nächsten und irgendwo auf dem Weg hast Du Dich selbst ein bisschen verloren?
In einer Welt, die ständig etwas von uns verlangt, fällt es schwer, innezuhalten. Doch genau dort, in diesem Innehalten, liegt die Kraft der Achtsamkeit.
Sie lädt uns ein, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen und den Moment wirklich zu spüren.
Winterdepression (SAD)
Wenn die Tag kürzer werden und das Licht immer früher verschwindet, spüren viele von uns eine besondere Schwere.
Die Dunkelheit des Winters trifft nicht nur das Außen, sie wirkt auch tief hinein in unser Inneres.Plötzlich fühlen wir uns müder, weniger motiviert, schneller überfordert.
Ängste
Angst ist für uns ein unangenehmes Gefühl, und doch hat sie für uns eine Lebenswichtige Aufgabe:
Unser Überleben zu sichern
Sie ist kein Fehler, sondern ein uraltes, tief in unserem Nervensystem verankertes Alarmsignal, welches uns Menschen seit Anbeginn begleitet.
Anorexia nervosa
Anorexia nervosa ist eine komplexe psychische Erkrankung. Wer sie nicht selbst erlebt hat, sieht oft nur das äußere Verhalten: Essvermeidung, übermäßige Kontrolle, eventuell Untergewicht. Doch hinter dieser Fassade liegen tiefgehende emotionale Prozesse, die Betroffene oft selbst kaum verstehen.
Mit diesem Blogbeitrag möchte ich Einblicke geben in die Mechanismen, die Dynamiken, die inneren Konflikte von Anorexia nervosa.
