Pia Messerer Heilpraktikerin für Psychotherapie
Du hast dein Essverhalten nicht mehr im Griff?
Essanfälle, strenge Kontrolle oder ständiges Kreisen ums Essen.
Ich begleite dich dabei, wieder Ruhe in dein Essverhalten zu bringen und deinem Körper zu vertrauen.
Achtsam, würdevoll und ganz ohne Druck!
Kennst du das....
- Du nimmst dir vor, „heute alles richtig zu machen“ – und abends eskaliert es
- Essen bestimmt deinen Alltag mehr, als dir lieb ist
- Du schämst dich für dein Verhalten und sprichst mit niemandem darüber
- Du schwankst zwischen Kontrolle und Kontrollverlust
- Du hast schon viel ausprobiert, aber nichts hält wirklich an
- Du isst immer weniger und hast große Angst vor Gewichtszunahme?
Du bist damit nicht allein. Und du musst da nicht alleine durch.
In meiner Begleitung lernst du....
- Dich und Dein Essverhalten besser zu verstehen
- Wir schauen gemeinsam darauf, welche Funktion Dein jetziges Essverhalten hat
- Warum dieses Essverhalten entstanden ist
- Was Du heute brauchst, um Schritt für Schritt wieder ganz normal zu essen
- Einen Weg zu mehr inneren Frieden zu gewinnen - jenseits von Essen, Kontrolle und Gewicht.
Ich habe selbst viele Jahre mit einer Essstörung gelebt.
Ich kenne die Perspektive der Betroffenen aus eigener Erfahrung. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit - nicht nur durch Fachwissen, sondern durch tiefes Mitgefühl, echtes Verständis und eine respektvolle Haltung gegenüber Deinem individuellen Weg.
Essstörungen -
Die Sehnsucht nach Leben...
Ich danke Dir für Deinen Mut, Deinen ersten Schritt zu gehen – auf Deinem ganz persönlichen Weg der Veränderung. Allein die Entscheidung, Dir Unterstützung zu suchen und Dich mit dem Thema Deines Essverhalten auseinanderzusetzen, erfordert Kraft.
Dieser erste Schritt ist meist der schwierigste, denn er ist begleitet von tiefen Ängsten, enormen Zweifel, großer Unsicherheit und starker Ambivalenz. Gleichzeitig ist da vielleicht aber auch eine große Sehnsucht in Dir, endlich wieder Du selbst zu sein, befreit von dieser Stimme im Kopf, die Deinen Tag bestimmt.
Vielleicht hast Du auch schon einen langen und schweren Weg hinter Dir und gibst Dich trotz aller Widrigkeiten nicht auf, weil Du einen Kämpfergeist in Dir trägst, der Dich bis hierher gebracht hat.
Wo auch immer Du gerade auf Deinem Weg stehst, weiß ich, dass der Weg aus der Essstörung nicht leicht ist, aber was ich sagen kann – Er lohnt sich!
Begleitung bei belastenden Essverhalten und Essstörungen
(Anorexisa nervosa, Bulimia nervosa, Binge-Eating-Disorder)
Ich begleite Betroffene ab 18 Jahre und in der Regel ab einem BMI von 16 !
Auch wenn noch keine Essstörung vorliegt und es bei Dir zunächst um ein auffälliges oder belastendes Essverhalten geht, kann eine frühzeitige Begleitung für Dich hilfreich und entlastend sein.
Ich begleite Dich ganz in Deinem Tempo, ohne Druck, und begegne Dir und Deiner Essstörung würdevoll. Ich sehe die Essstörung nicht als einen Gegner, den es zu besiegen gilt. Vielmehr ist sie ein Teil von Dir, der versucht hat, Dich zu schützen – auf seine Weise. Vielleicht hat sie Dir geholfen, mit Gefühlen klarzukommen, Kontrolle zu spüren, eine Leere zu füllen oder nicht fühlen zu müssen, was zu viel war.
Gemeinsam schauen wir hin:
Warum ist die Essstörung in Dein Leben getreten? Welche Funktion übernimmt sie? Welche Aufgabe erfüllt sie für Dich? Und was brauchst Du, um sie loslassen zu können – dann, wenn Du sie nicht mehr brauchst.
Im Laufe der Begleitung entwickelst Du nach und nach:
Zwischen körperlichen und seelischen Hunger zu unterscheiden. Achtsam auf Deine Körpersignale zu achten und zu spüren, wann Du Hunger hast und wann Du satt bist. Schritt für Schritt ein natürlichen Essrhythmus zu entwickeln. Deinen Körper wieder wahrzunehmen - ohne Druck und ohne Überforderung. Deinen Körper mehr und mehr vertrauen und beginnen, Dich in ihm wieder wohl zu fühlen - ganz in Deinem eigenen Tempo.
Es kann auch sein, dass die Essstörung nicht vollständig verschwindet. Dann kann das Ziel sein, sie in eine bewusste, hilfreiche Ressource umzuwandeln – eine Art inneren Hinweisgeber, der sich meldet, wenn etwas im Leben gerade nicht stimmig ist. So verliert sie ihren selbstschädigen Charakter und wird zu einem wertvollen Barometer auf Deinem Weg.
Wichtig ist auch, dass körperliche Symptome immer ärztlich abgeklärt werden – um sicherzugehen, dass keine physischen Ursachen vorliegen. Je nach Schweregrad, ist eine medizinische Begleitung während des Prozesses notwendig, um mögliche Folgeerkrankungen zu erkennen und mitbehandeln zu lassen.
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen, multidimensionalen Blick, und wenn Du möchtest, binden wir weitere fachliche Unterstützung mit ein – z. B. aus der Ernährungsberatung, Ergotherapie, Physiotherapie oder Pharmakotherapie.
Man heilt nicht,
indem man das Alte bekämpft,
sondern indem man dem Neuen
Raum gibt.“
(frei nach Sokrates)
Fühlst Du Dich angesprochen oder bist Du ein/e Angehörige/r ?
Bist Du unsicher, ob Du an einer Essstörung oder an einem gestörten Essverhalten leidest? Kennst Du jemanden, um den Du Dir Sorgen machst? Dann lade ich Dich zu einem kostenlosen Vorgespräch ein und Kontakt mit mir aufzunehmen, um mehr zu erfahren – wenn Du möchtest, auch ganz anonym.