Pia Messerer Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn Essen Dein ganzes Denken beherrscht-
und Du trotzdem "funktionierst"
Du wirkst nach außen stabil, aber innerlich ist Essen längst kein Nebenthema mehr.
Vielleicht ist es Kontrolle. Vielleicht Trost. Vielleicht Kampf.
Und vielleicht bist Du müde davon und möchtest da endlich wieder raus.
Ich begleite Dich achtsam, würdevoll und ganz ohne Druck!
Kennst du das....
- Deine Gedanken kreisen ständig um Essen, Gewicht oder Kontrolle?
- Es wechseln sich Phasen von Strenge und Kontrollverlust ab?
- Isst Du "nach Regeln" und fühlst Dich trotzdem nie wirklich sicher?
- Hast Du das Gefühl, Dein Körper ist eher Dein Gegner als Dein Zuhause?
Bisher bist Du mit diesen Strategien zurechtgekommen.
Sie haben Dir geholfen, Dich in schwierigen Zeiten zu regulieren.
Doch nun merkst Du, dass sie Dich immer enger machen und Deinen ganzen Alltag bestimmen.
Das was Dir Halt gegeben hat, nimmt Dir nun zunehmend Deine Freiheit.
Vielleicht gibt Dir das Essen oder Nicht-Essen ein Gefühl von Kontrolle,
und ist mittlerweile Dein einziger Bereich, in dem Du Dich noch sicher fühlst.
Doch mittlerweile kostet es Dich immer mehr Kraft und Du spürst wie Du nicht mehr kannst.
Vielleicht ist nun der Zeitpunkt gekommen wo Du Dich nach Veränderung sehnst.
Du wünscht Dir, dass...
- Du Dich wieder freier in Deinem Leben fühlen kannst.
- Du wieder mehr Kraft für Deinen Alltag hast.
- endlich wieder ganz normal Essen zu können.
- endlich Deinen Körper zu lieben.
- endlich ganz Du selbst zu sein.
Dass sich Dein Essverhalten so entwickelt hat, ist kein Zeichen von Schwäche und ist nicht Deine Schuld!
Es sind Strategien, mit innerer Not umzugehen, eine Möglichkeit, die Dich geschützt hat.
Essprobleme entstehen oft dort, wo Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen lange keinen Raum hatten.
Veränderung bedeutet nicht, sofort alles los lassen zu müssen.
Es bedeutet neu sichere Wege zu finden, mit Dir und Deinem Körper wieder gut umzugehen.
In meiner Begleitung lernst Du Dich und Dein Essverhalten besser zu verstehen.
Wir schauen gemeinsam darauf, welche Funktion Dein jetziges Essverhalten hat, warum es entstanden ist und was Du heute brauchst, um Schritt für Schritt wieder mehr inneren Frieden zu gewinnen - jenseits von Essen, Kontrolle und Gewicht.
Ich habe selbst viele Jahre mit einer Essstörung gelebt.
Ich kenne die Perspektive der Betroffenen aus eigener Erfahrung. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit - nicht nur durch Fachwissen, sondern durch tiefes Mitgefühl, echtes Verständis und eine respektvolle Haltung gegenüber Deinem individuellen Weg.
Ihrem Wesen nach – und das ist eine der Paradoxien dieses Problems – [...] [sind Essstörungen] nicht Selbstzerstörung, sondern der Kampf um Selbstgewinnung, Selbstbestimmung und Selbsterhalt. Nur an der völlig falschen Front!“
(Alexa Franke)
Essstörungen -
Die Sehnsucht nach Leben...
Ich danke Dir für Deinen Mut, Deinen ersten Schritt zu gehen – auf Deinem ganz persönlichen Weg der Veränderung. Allein die Entscheidung, Dir Unterstützung zu suchen und Dich mit dem Thema Deines Essverhalten auseinanderzusetzen, erfordert Kraft.
Dieser erste Schritt ist meist der schwierigste, denn er ist begleitet von tiefen Ängsten, enormen Zweifel, großer Unsicherheit und starker Ambivalenz. Gleichzeitig ist da vielleicht aber auch eine große Sehnsucht in Dir, endlich wieder Du selbst zu sein, befreit von dieser Stimme im Kopf, die Deinen Tag bestimmt.
Vielleicht hast Du auch schon einen langen und schweren Weg hinter Dir und gibst Dich trotz aller Widrigkeiten nicht auf, weil Du einen Kämpfergeist in Dir trägst, der Dich bis hierher gebracht hat.
Wo auch immer Du gerade auf Deinem Weg stehst, weiß ich, dass der Weg aus der Essstörung nicht leicht ist, aber was ich sagen kann – Er lohnt sich!
„Iss doch einfach mehr!"
„Iss doch einfach weniger!"
„Du willst doch gar nicht wirklich gesund werden!"
„Du bist nur nicht motiviert genug!"
„Du musst Dich einfach nur mehr anstrengen!"
Vielleicht hast Du diese Sätze schon oft gehört, von anderen oder irgendwann auch von Dir selbst. Doch genau das ist eben nicht so einfach. Als ließe sich all das durch eine bewusste Entscheidung lösen. Je mehr Druck von außen entsteht, desto stärker wird oft der ungewollte Gegendruck in Dir.
Es liegt nicht daran, weil Du nicht willst, sonder weil Dein System versucht Dich zu schützen.
Man heilt nicht,
indem man das Alte bekämpft,
sondern indem man dem Neuen
Raum gibt.“
(frei nach Sokrates)
Begleitung bei belastenden Essverhalten und Essstörungen
(Anorexisa nervosa, Bulimia nervosa, Binge-Eating-Disorder)
Auch wenn noch keine Essstörung vorliegt und es bei Dir zunächst um ein auffälliges oder belastendes Essverhalten geht, kann eine frühzeitige Begleitung für Dich hilfreich und entlastend sein.
Ich begleite Dich ganz in Deinem Tempo, ohne Druck, und begegne Dir und Deiner Essstörung würdevoll. Ich sehe die Essstörung nicht als einen Gegner, den es zu besiegen gilt. Vielmehr ist sie ein Teil von Dir, der versucht hat, Dich zu schützen – auf seine Weise. Vielleicht hat sie Dir geholfen, mit Gefühlen klarzukommen, Kontrolle zu spüren, eine Leere zu füllen oder nicht fühlen zu müssen, was zu viel war.
Gemeinsam schauen wir hin:
Warum ist die Essstörung in Dein Leben getreten? Welche Funktion übernimmt sie? Welche Aufgabe erfüllt sie für Dich? Und was brauchst Du, um sie loslassen zu können – dann, wenn Du sie nicht mehr brauchst.
Im Laufe der Begleitung entwickelst Du nach und nach:
Zwischen körperlichen und seelischen Hunger zu unterscheiden. Achtsam auf Deine Körpersignale zu achten und zu spüren, wann Du Hunger hast und wann Du satt bist. Schritt für Schritt ein natürlichen Essrhythmus zu entwickeln. Deinen Körper wieder wahrzunehmen - ohne Druck und ohne Überforderung. Deinen Körper mehr und mehr vertrauen und beginnen, Dich in ihm wieder wohl zu fühlen - ganz in Deinem eigenen Tempo.
Es kann auch sein, dass die Essstörung nicht vollständig verschwindet. Dann kann das Ziel sein, sie in eine bewusste, hilfreiche Ressource umzuwandeln – eine Art inneren Hinweisgeber, der sich meldet, wenn etwas im Leben gerade nicht stimmig ist. So verliert sie ihren selbstschädigen Charakter und wird zu einem wertvollen Barometer auf Deinem Weg.
Wichtig ist auch, dass körperliche Symptome immer ärztlich abgeklärt werden – um sicherzugehen, dass keine physischen Ursachen vorliegen. Je nach Schweregrad, ist eine medizinische Begleitung während des Prozesses notwendig, um mögliche Folgeerkrankungen zu erkennen und mitbehandeln zu lassen.
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen, multidimensionalen Blick, und wenn Du möchtest, binden wir weitere fachliche Unterstützung mit ein – z. B. aus der Ernährungsberatung, Ergotherapie, Physiotherapie oder Pharmakotherapie.
Ich begleite erwachsene Betroffene und in der Regel ab einem BMI von 16 !
Fühlst Du Dich angesprochen oder bist Du ein/e Angehörige/r ?
Bist Du unsicher, ob Du an einer Essstörung oder an einem gestörten Essverhalten leidest? Kennst Du jemanden, um den Du Dir Sorgen machst? Dann lade ich Dich zu einem kostenlosen Vorgespräch ein und Kontakt mit mir aufzunehmen, um mehr zu erfahren – wenn Du möchtest, auch ganz anonym.
Kontakt
Telefon: 089 / 374 560 42
E-mail: info@piamesserer.de
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