In meiner Begleitung stehst Du als Mensch in Deiner Ganzheit im Mittelpunkt – mit Deinen Gefühlen, inneren Prozessen und dem, was gerade da ist. Ich begleite Menschen mit Depressionen, Ängsten, Anpassungsschwierigkeiten und anderen seelischen Belastungen. Ein besonderes Herzensthema ist für mich die Unterstützung von Menschen, die von Essstörungen betroffen sind wie z.B. einer Anorexia nervosa, Bulimia nervosa, Binge eating disorder.

Meine therapeutische Grundlage basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), ergänzt durch meine laufende Ausbildung in Somatic Experiencing® (SE) – einer körperorientierten Methode zur Verarbeitung von Stress und Trauma. Elemente daraus fließen bereits jetzt traumasensibel in meine Begleitungen ein – mit dem Blick auf Dein körperliches Erleben und die Regulation Deines Nervensystems.

Der Fokus meiner Arbeit liegt darauf, innere Prozesse erlebbar zu machen und dem Raum zu geben, was sich in Dir zeigt. Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie setze ich so ein, dass sie nicht nur auf der kognitiven Ebene greifen, sondern auch auf der Gefühlsebene wirksam werden. So entsteht Raum für tiefere Prozesse, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderung.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Begleitung ist die Achtsamkeit. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen lade ich Dich ein, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu stärken. Dabei steht Deine innere Aufmerksamkeit im Mittelpunkt:
Was nehme ich gerade in mir wahr? Welche Gedanken, Gefühle oder Impulse zeigen sich?
Diese bewusste Hinwendung zu Dir selbst unterstützt Dich dabei, mehr innere Klarheit zu gewinnen und Deinen Weg in Veränderung und Heilung zu vertiefen.